As saias que estão bombando nas academias...

Olá :)

Se vc gosta de frequentar academia, com certeza já viu ou usou uma sainha de malhar, acertei???
A questão é que o tempo já está esquentando e cada vez mais to vendo mulheres postando fotos ou indo pra academia de saia, acho que a modinha pegou de vez agora!
Se vc ainda tem duvidas ou medo de usá-las, trago abaixo várias inspirações:

Repassando... alguns links de blogs amigos que valem á pena conferir!

Olá meninas, tudo certinho???
Venho hoje, com um post diferente, abaixo trago 5 links bacanas, pra vcs clicarem e conferirem alguns posts bem legais, bonitos, interessantes... enfim, são blogs que eu sigo e tem diversos assuntos, incluindo make, corpo, look, etc... bora conferir o que separei pra vcs???

♥DICAS DO QUE APOSTAR NA MAQUIAGEM PARA USAR NA PRIMAVERA
Já entramos na estação, por isso aí nesse blog a blogueira lista algumas idéias do que investir na hora de maquiar!

♥COMO CONSEGUIR RESULTADOS RÁPIDOS NA ACADEMIA
A Fezoka minha xará rs, fez uma postagem bem interessante sobre a "pressa" que todos tem quando quer resultado na academia, vale a pena ler!

♥LOOK BLACK PARA UMA SEXTA FEIRA
Essa blogueira é a cara da riqueza gente, todos os looks dela são perfeitos e e achei legal esse específico, pois é simples sem deixar de ser chique, e acho que quase 100% das mulheres tem um pretinho básico no guarda roupas!

♥7 TENDÊNCIAS DA SEMANA DE MODA
A Luíza do "Eu Capricho" fez um resumão do que rolou nas últimas passarelas e que podemos aproveitar e ficar na moda no nosso dia a dia, vale a leitura amigaaa!

♥RESENHA DO PERFUME MAIS QUERIDINHO DA BENEFIT
Não é de hoje, que desejooo esse perfume, parece ser delicioso e não só por isso, mais pela embalagem maravilhosa que ele tem, com certeza é um objeto de decoração tbm rs, nesse post tem a resenha completa dessa delicinha em frasco!!!
...
Gostaram dessa seleção??? Tenho certeza que algum desse posts te acrescentou algo, certo meninas???

Bjosssssssss milllll!

Saiba qual é a calça perfeita para você!

Bom dia :)
...
Meninas, conhecer bem o próprio corpo é poder na hora de se vestir. E também conhecer as modelagens que te favorecem faz toda a diferença na produção. Pra ajudar vocês, separei as calças ideais pros 5 tipos mais comuns de corpo, bora conferir???

AMPULHETA:

Esse tipo de corpo é conhecido como o ideal, e por isso o importante aqui não é modificar suas curvas, e sim evidenciá-las. Para isso os melhores modelos são as skinnys e as calças retas, e tanto cintura alta, quanto baixa estão liberadas...

Controlando a compulsão por doce...

Oi amores, tudo certinho???
Hoje, venho trazer um post que muitas de vcs vão se interessar, são dicas de como amenizar e evitar a vontade de comer doces, açúcar no geral, vejam quais dicas na minha opinião funciona:

EXERCÍCIO:
O corpo libera hormônios que dão a sensação de felicidade, supre muitas das nossas necessidades de prazer momentâneas;

ESCOVAR OS DENTES DEPOIS DE COMER:
Sempreeee faço isso rs!!! principalmente depois do almoço, pois dá uma sensação de "refeição finalizada";

TER SEMPRE UM TRIDENT EM MÃOS:
Com certeza essa é uma super dica, muitas vezes quando escovo os dentes e a vontade continua eu chupo um trident, além de ser gostoso deixa um docinho na boca e não tem açucar e sim adoçante;

TER SEMPRE VERSÕES SAUDÁVEIS:
Tenha sempre em casa barrinhas de cereais diet, chocolates amargos, iogurte light, frutas secas, quando bate aquela vontade incontrolável esses itens pode te ajudar;

INCLUIR GRÃOS, CANELA E BANANA NA DIETA:
Esses alimentos contém uma substância chamada tripofano, que ajuda na ansiedade;

MANTENHA DISTÂNCIA:
Nunca faça um estoque de delícias na sua casa se não tá podendo comer e nunca vá ao supermercado com fome, duas dicas que ajudam muito!!!
...
Me contem meninas, vcs põe em prática alguma dessas idéias acima??? controlam bem a vontade por doce??? ou é daquelas que se jogam sem culpa rs???
Eu como sempre, uso a lei da compensação e do equilíbrio rs!!!!

Bjinhosssss mil♥

Receita do momento: BRIGADEIRO DETOX!!!!

Oi, ahm, cuma??? vc leu bem ou é delírio??? não meninas, não podiam ter inventado algo mais perfeito neste mundo, sim, o BRIGADEIRO que não engorda, ao contrário, é DETÓX!!!!!

Vamos entender melhor...
A atriz Bruna Marquezine a pouco tempo entrou numa dieta, e uma das coisas que chamou atenção no que a sua nutricionista introduziu no cardápio dela, foram as sobremesas lights, dentre elas essa receita que vão conferir...

Ingredientes

300 gramas de ameixas pretas desidratadas e sem caroço
3 colheres de (sopa) de óleo de coco
6 colheres de (sopa) de cacau em pó
Mel (o mínimo possível, porque as ameixas já são doces)
1 xícara e ½ de água filtrada/mineral ou de leite de amêndoas
3 colheres de biomassa de banana verde (cozinhar as bananas verdes, sem a casca, e bater no liquidificador, ainda quente, com um pouquinho de água)
Modo de preparo

Hidratar bem as ameixas deixando de molho em um pouco de água. Enquanto isso, coloque a água ou o leite de amêndoa para ferver. Assim que esquentar, adicione as ameixas. Depois, bata no liquidificador ou processador todos os ingredientes, deixando o cacau em pó e o mel por último. Quando estiver homogêneo, coloque em um recipiente de vidro e tampe. Leve à geladeira por alguns minutos, se quiser que fique mais firme. Está pronto! Uma opção é servir com morangos, bananas cozidas ou abacaxi ao forno.

Parece dá certo não é meninas??? Tem muitos ingredientes funcionais!! nada melhor que unir uma gostura cmo o brigadeiro com ingredientes que contenha poucas calorias!!! ficaram interessadas em experimentar??? eu não vejo a hora de fazer o meu e me jogar nessa delícia ;)
Bjoooooooooooo♥

Penne ao molho de catupiry LIGHT!!!

Uhm!!!!! Só de ler o título, aposto que vc assim como eu ficou com água na boca, acertei??? então, bora acompanhar essa receitinha deliciosa pra pormos em prática???

Ingredientes:

50g de Catupiry^® Light
Lata de creme de leite light
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de cebola, ralada
1 colher (chá) rasa de alho, picado
1 pitada de noz moscada em pó (opcional
300g de peito de peru, cortado em cubos
1 xícara (chá) de ervilha, fresca
1 pacote de macarrão tipo penne tricolor (500g)
Água suficiente para cozinhar o macarrão
Sal à gosto

Gostaram da rceitinha meninas?

Como viram é light♥♥♥

Bjinhosss e até :)

• Modo de Preparo:

  
  -Ferva a água e despeje o macarrão. Cozinhe até ficar macio.
  -Escorra e reserve.
  -Em outra panela refogue a cebola, o alho e o peito de peru no azeite.
  -Acrescente o creme de leite e o Catupiry^®Light, mexa até ficar homogêneo.
  -Adicione a ervilha, a noz moscada e o sal, misture até ferver.
  -Transfira o macarrão reservado para uma travessa e despeje o molho.
  -Sirva em seguida

Afinal, o que essa tal frutinha "goji berry" pode fazer por vc???

A gojiberry é a sensação do momento na Europa, nos Estados Unidos e no Canadá, mas é produzido há milênios na China e no Tibete, aparecendo como top 1 na lista de ervas medicinais do oriente. Felizmente, chegou ao Brasil!

Cada vez mais estudos mostram a incrível potência dessa frutinha, que já ultrapassou o açaí e a amora no quesito rejuvenescimento, a laranja quando o assunto é vitamina C e os cereais nas proteínas. Os benefícios são tantos que especialistas da China até já cogitaram nomear a goji como a fruta mais rica do planeta!

O tratamento estético que eu amo: ENDERMO...

Meninas, quem me conhece pessoalmente sabe, e pra quem não, vai saber agora(rs), eu sou apaixonada♥ em tratamentos estéticos!!! acho que dá um super resultado!!
Um dos meus favoritos é a endermologia, e vou contar a vcs os benefícios que ela traz...

Receita do Smoothie das famosas pra perder peso...

...O personal trainer canadense Harley Pasternak, criou um dos mais populares smoothies(bebida cremosa e super vitaminada que pode substituir uma refeição) de café da manhã, ele é treinador de celebridades como Rihanna, Kim Kardashian, Halle Berry e Megan Fox, e essa criação foi, para que elas equilibrem seu organismo e, com isso, percam os quilos indesejados mais rapidamente. Vamos conferir a receitinha suuuuper fácil dessa refeição super refrescante, desintoxicante e satisfatória???

Porque não devo dormir maquiada???

Quem nunca teve preguiça de tirar a maquiagem depois de uma festa ou dia cansativo de trabalho? 
Esse hábito pode ser prejudicial para a pele. “A própria maquiagem acaba guardando sujeiras, pó, poluição e suor que acumulamos durante o dia e, se não forem removidos, irão acabar causando acne ou alguma outra infecção no local”. Além disso, a longo prazo, a pele pode ficar com poros abertos e sem brilho.

Se ainda não se convenceu, saiba que é durante a noite que a cútis absorve melhor os nutrientes, pois não sofre com agentes externos. Mas para isso, precisa estar limpa.

Como limpar a pele corretamente??



O ideal para retirar a maquiagem é investir no demaquilante. Para demaquilar, prefira o uso do algodão ao invés da toalha. Assim fica garantida a praticidade e higiene no processo.

Apenas evite os lenços umedecidos comuns, dando preferência aos lenços demaquilantes. Alencar também informa que a ação do produto não é 100% eficaz, mas que ameniza o volume de pintura no rosto e pode, de vez em quando, ser utilizado.

Para aquelas que estão todos os dias de maquiagem e não querem prejudicar o rosto, o indicado é apostar em um creme hidratante após a limpeza da pele. “Primers, tratamentos anti sinais e cremes só podem ser passados sobre a pele depois de limpa”.

“Ao escolher o demaquilante, é importante levar em consideração tipo de pele e a quantidade de pigmento a ser removido. Por exemplo, os demaquilantes oleosos têm uma remoção mais eficiente que os líquidos à base de álcool, pois aderem melhor aos pigmentos”.

Vejam cinco passos para retirar completamente o make, sem que fiquem alguns resquícios da pintura. Uma dica para não esquecer nenhuma área do rosto é dividi-lo em quadrantes...Confira as dicas:

1 - Primeiro retire o make na zona do T (testa, nariz e queixo).

2 - Sempre faça movimentos suaves. Não é a força que vai retirar o make, mas sim o demaquilante. Para reforçar, passe o algodão com o produto da região do colo para o queixo.

3 - Depois, aplique o algodão em movimentos circulares da ponta do queixo, passando pelos lábios até a ponta do nariz.

4 – Feito isso, retire o make novamente da ponta do nariz, mas agora, passando pelos olhos e terminando nas sobrancelhas.

5 – Por fim, aplique o demaquilante das sobrancelhas até a raiz do cabelo.
...
Deu pra ver a importância de dormir com a pele bem limpinha meninas??? Eu confesso que tenho q me policiar bastante, porque realmente as vezes é mais fácil chegar e já ir direto dormir rs!!! masssss, temos q esforçar e pensar no futuro(eu quero ficar buniiita e vcs rs???).



Bjinhosss mil!
♥

Circuito para fazer em ksa e queimar muitas calorias!!!

Isso mesmo meninas, já era a desculpa q vc não faz exercícios pois não pode ir até uma academia, todos podem manter a forma s quiser!!! quer uma prova?? abaixo vc encontrará um circuito feito pela equipe BOA FORMA, no qual vc pode queimar até 600 calorias! Vamos conferir???





A seguir tbm deixo um vídeo de circuito diferente desse acima, se quiserem conferir é só dar play!



E aí meninas, me contem, gostaram dessa dica de exercício em casa??? vcs costumam praticar algum tipo???
Ah e já ia me esquecendo, pra fazer tudo isso, é essencial músicas bem animadas!!!

Bjosssssssss e até mais!

O famoso suco verde detox...

Bora desintoxicar o organismo, eliminar toxina e com isso desinchar??? é isso mesmo meninas, com certeza, vcs já ouviram falar da moda da dieta detox, e mais que isso, do SUCO DETOX OU VERDE, não é mesmo??? se trata, de um mix de ingredientes naturais que faz uma "faxina" no nosso corpo, ajudando a eliminar tudo de ruim que pode estar prejudicando o bom funcionamento do organismo, ou até mesmo atrapalhando a sua dieta!!! além de tudo ajuda a manter o metabolismo acelerado constantemente(claro, se vc se propor a tomar todos os dias, principalmente de manhã!!!)... vamos aprender a fazer essa maravilha, que além de todos os benefícios, ainda é refrescante e delicioso???

Não deixem de experimentar!

Bjosssss :)

Dica: Suco detox da Sanavita...

Olá meninas, tudo bem???
Hoje trago uma super dica pra vc que tbm gosta de manter o corpitcho em dia(rs!)... quem me acompanhava no outro blog, já sabe que eu sou super fã de chás e tudo que seja desintoxicante(tipo herbalife!!! adoro!!!) e uns tempos atrás vi uma blogueira falando super bem da linha da marca SANAVITA(que é bem mais em conta), além de shakes, chás, ela tem o suco detox...





Não vou falar muito, pois trago a explicação da própria empresa pra esse produto abaixo, vejam:



Ele é muito gostoso gente(além de ter inúmeros benefícios), ás vezes tomo até como lanche.

Diz aí, alguém já experimentou??? aqui tem pra comprar online e quem for de TC tem na farmácia Néctar pra vender(tem outros sabores tbm)!!!

Bjinhosss♥

Vestido para malhar, sim eles existem!!!

Olá meninas!!!!
Vcs já sabem que eu amoooooo♥ uma academia e consequentemente uma roupa fitness, certo??? pois bem, esses dias estava olhando umas roupas de ginástica quando me deparei com um estilo que até então não conhecia, os vestidinhos para academia, logo pensei, mais como assim??? e vi que eles tem desde bermudinhas q ficam invisíveis aos olhos ou leggins para as mais reservadas, resolvi trazer uns modelos pra vcs conferirem:

Bem fofo os modelos não acharam??? tem pra todos os gostos e estilo de corpo!!! e com certeza vc vai arrasar na academia com muito estilo!

Aqui tem roupa fitness pra comprar online e aqui tbm!!!

Bjosss!

Emagreça dançando os sucessos do momento!!!

É isso mesmo minha gente, quer coisa melhor do que se divertir dançando e ainda com isso queimar muuitas calorias??? pois bem, pensando nisso, e pensando em quem está busacndo métodos pra consiguir o corpo dos sonhos, trouxe um vídeo(muuuuito legal) de um uma equipe de dança, ensinando e dançando algumas músicas que tá bombando no momento(é bem fácil, dá pra dar play, arrastar o sofá e dançar junto com eles!!) vamos conferir???



Muito legal!!!! gostaram tbm meninas??? não tem desculpas pra não se exercitar, esse vídeo é uma das provas disso!!! Então, se joga!!!

Bjosss e até mais!

Quem é a minha maior inspiração???

Ela, a linda, maravilhosa, perfeita HELENA LUNARDELLI♥♥♥!!!!

As blogueiras de plantão sabem de quem to falando, mais pra quem não conhece, ela é a dona do blog DOJEITOH(que visito umas 400milhões de vezes por dia hahaha!), gente ela me inspira de uma maneira que vcs não tem noção, em todos os sentidos, ela passa muita maturidade, elegância, segurança, ela sabe ser sexy sem ser over, ela faz as makes mais incríveis que já vi, ela adora malhar e conquista a cada dia um corpo lindo, ela se alimenta de uma forma equilibrada, ela faz combinações com peças fashion da moda, mais consegue fazer todos os seus looks ficarem chiquérrimos, ah e de quebra, ela tem o cabelo mais espetacular que já vi rsrs!!!! enfim... se eu for ficar falando todas as qualidades da Helena, fico aqui até amanhã(sem exagero!!!)rsrs, por isso, mais do que palavras, as imagens provam tudo que to falando:

Coisa mais lindaaaaa desse mundo!!! fala verdade meninas, se ela não é maravilhosa e se não é mesmo uma inspiração???
É isso amores, quis compartilhar essa minha "preferência" com vcs, talvez depois desse post, muitas podem começar a seguir a Helena tbm e se identificar com ela e com seu estilo!!!!

Bjossssss e ótima semana*

Maquiagem para usar na academia...

Quem falou que vc não pode passar make pra ir malhar??? ao contrário, hoje em dia, existem produtos feito especificamente para esses fins, são leves, tem proteção e o melhor, te deixa lindaaaa em qualquer momento!!!
Pra ilustrar isso que falei, vejam algumas imagens de blogueiras com maquiagens para academia:

Viram como tem jeito de fazer uma make bem levinha, se vc adora malhar e nem nesses momentos perde a vaidade(como eu hahahaha!!) assista aos tutoriais abaixo e vá pra academia bem lindaa como essas blogueiras que ensinam maquiagens para essas ocasiões:

Gostaram meninas??? já usaram maquiagem na academia??? ou depois desse post vão passar a usar??? Eu uso desde que comecei a malhar rsrs!!! Passo nessa sequência:
-primer
-bbcream
-corretivo
-batom cor de boca
-rímel transparente
-ás vezes lápis marrom.
...
Bjossssss!
♥♥♥

Modeladores HOPE: milagres para seu corpo!

Há tempos, a lingerie modeladora virou a melhor amiga da mulher e muitas vezes precisamos de uma no closet para deixar nossos looks no lugar certo, por mais que vc já tenha o corpo bacana, algumas peças de roupas pedem uma peça assim por baixo(pra conforto, etc...) imagina quem tem "probleminhas" com o corpitcho então, é uma grande ajuda!!!

A Hope acaba de lançar a linha Layers, com tecnologia exclusiva e inovadora, é desenvolvida com um tecido extremamente leve e fino e cortado a fio, fazendo com que os modeladores fiquem praticamente imperceptíveis sob a roupa. Mas o grande trunfo da linha é que podem ser usados em camadas, ou seja, quanto mais peças sobrepostas, melhor o resultado. Uma peça modela; duas reduzem medidas e ao vestir a terceira, transforma-se o corpo(super novidadeeee!!!).

As peças da coleção são:
Calcinha – afina o abdômen e as laterais.
Calcinha Alta – produz um efeito ainda mais abrangente, já que, além de abdômen e laterais, ainda modela a cintura e possui uma costura que levanta o bumbum.
Bermuda – modela o abdômen, culote e bumbum e ainda disfarça a celulite.
Body Longo – modela cintura, abdômen, culote e bumbum e ainda disfarça a celulite. Além disso, possui uma abertura na parte da frente para ser usado com todos os tipos de sutiãs.
Anágua – modela abdômen, culote e bumbum.

Todas as peças são produzidas em microfibra com elastano muito leve e com um toque macio que lembra seda e traz um leve brilho. Nas cores preto, vinho, lilás e mel.

No vídeo abaixo você confere mais sobre a nova linha:

Se interessou, aqui tem pra comprar!!!!

Gostaram das novidades meninas??? são adeptas a peças modeladoras assim???

Bjinhossssssss!♥

Invista no aparelho "Heccus" pra conseguir curvas perfeitas!!!

Olá Meninas! Como vocês estão? Já pararam pra pensar que o verão tá chegando? Você não vai querer passar este período escondida por baixo de roupas largas e longas por causa dos quilinhos extras, né?! Então, a ordem é começar a se preparar para a estação mais quente do ano.
Pra conseguir um corpo bonito, vc não precisa só de dieta e exercício fisíco, mais muitas vezes de trtamento estético tbm, pois as vezes aquela gordurinha que mais te incomoda só some com alguma técnica ou aparelho, e por isso, vim falar hoje de um tratamento estético que tem dado o que falar nas clínicas.

Heccus:

O procedimento é eficaz no combate da celulite e da gordura localizada. Este aparelho combina ultrassom de alta potência com corrente elétrica, que provoca estímulos elétricos para ativar o metabolismo e quebrar as células de gordura.
Ficou interessada? Então, agora você vai ficar com mais vontade ainda de passar pelo tratamento estético, pois promove bons resultados com aplicações rápidas. O procedimento é simples, basta colocar os cabeçotes dos fios na região a ser tratada para a emissão simultânea de ultrassom e correntes. Cada sessão gira em torno de 30 minutos.
A técnica que utiliza o equipamento é indolor. O máximo que a paciente pode sentir é uma sensação de formigamento. É preciso iniciar o tratamento com níveis baixos de intensidade da corrente para ir aumentando cuidadosamente de acordo com os relatos da cliente. Claro que quanto maior a intensidade mais a aparelho irá trabalhar, mas é preciso respeitar a sensibilidade de cada um para não prejudicar o funcionamento do organismo.
O procedimento pode ser feito até duas vezes por semana. O Heccus promete ser o grande aliado da mulherada que quer conquistar um corpão até o ano que vem. O aconselhável é fazer no mínimo 10 sessões para mudar a silhueta em até 3 meses.

4 em 1 – O equipamento multifuncional também tem a capacidade de enrijecer os músculos. Uma das quatro modalidades terapêuticas do Heccus é a estimulação australiana que tem como função tonificar e aumentar a musculatura. Além disso, ele é capaz de reduzir a retenção de líquidos, melhorar o fluxo sanguíneo e ativar o sistema circulatório.
E o melhor: é possível usufruir de todas as funções deste aparelho em um único dia. Dá para montar um pacote estético de acordo com as necessidades de cada um. Se você quer, por exemplo, perder medidas e exterminar a flacidez pode fazer 30 minutos em uma modalidade e depois mais meia hora em outra para alcançar os objetivos mais rápido.
Quanto antes melhor – Se você quer esculpir a sua cintura em menos tempo. Quem deseja potencializar os resultados do Heccus deve associar o fluído redutor ao tratamento. A aplicação deste produto favorece a dissolução da gordura, a micro circulação e a eliminação de líquidos retidos.

♥Pra confirmar os resultados dito acima, veja alguns antes e depois:

Quem gostou dos resultados aí??? parece trazer benefícios visíveis mesmo!!! eu to doida pra experimentar, quem sabe no verão... e vcs, animaram??? várias clínicas já tem o aparelho é só procurar uma perto de vc!!!

Quem está animada para o verão? Vamos trocar dicas para conquistar curvas estonteantes até lá!;-) 
Beijos e byby!!!