Hoje, venho trazer um post que muitas de vcs vão se interessar, são dicas de como amenizar e evitar a vontade de comer doces, açúcar no geral, vejam quais dicas na minha opinião funciona:
EXERCÍCIO:
O corpo libera hormônios que dão a sensação de felicidade, supre muitas das nossas necessidades de prazer momentâneas;
ESCOVAR OS DENTES DEPOIS DE COMER:
Sempreeee faço isso rs!!! principalmente depois do almoço, pois dá uma sensação de "refeição finalizada";
TER SEMPRE UM TRIDENT EM MÃOS:
Com certeza essa é uma super dica, muitas vezes quando escovo os dentes e a vontade continua eu chupo um trident, além de ser gostoso deixa um docinho na boca e não tem açucar e sim adoçante;
TER SEMPRE VERSÕES SAUDÁVEIS:
Tenha sempre em casa barrinhas de cereais diet, chocolates amargos, iogurte light, frutas secas, quando bate aquela vontade incontrolável esses itens pode te ajudar;
INCLUIR GRÃOS, CANELA E BANANA NA DIETA:
Esses alimentos contém uma substância chamada tripofano, que ajuda na ansiedade;
MANTENHA DISTÂNCIA:
Nunca faça um estoque de delícias na sua casa se não tá podendo comer e nunca vá ao supermercado com fome, duas dicas que ajudam muito!!!
...
Me contem meninas, vcs põe em prática alguma dessas idéias acima??? controlam bem a vontade por doce??? ou é daquelas que se jogam sem culpa rs???
Eu como sempre, uso a lei da compensação e do equilíbrio rs!!!!
Bjinhosssss mil♥
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